Body & Mind | dance & fun

Body & Mind: Dance & Fun

Zet je lichaam en geest in beweging

Ondanks alles wat je bereikt hebt in je leven voel je dat er iets niet klopt. Je voelt je niet voldaan, ongelukkig, ingedut of juist gestrest. Je rent van hot naar her, probeert aan het plaatje van de perfecte moeder, partner en werknemer te voldoen. Je leeft volgens ingesleten routines, zonder echt na te denken of te voelen wat dit met je doet. Is dit wel wat je wilt? Je probeert die gedachten te verbloemen, door druk bezig te blijven. Of je denkt juist veel na, piekert je suf. Je bent je ervan bewust dat jij iets moet veranderen om je leven te leiden zoals je wilt; met voldoening. Maar hoe?

Mentaal in beweging komen is lastig wanneer je fysiek op dezelfde plek blijft, met dezelfde prikkels en dezelfde gedachten die steeds in cirkeltjes rondgaan. Lichamelijk gaan bewegen is dan de eerste stap. Dance & Fun is de leukste manier om zowel fysiek als mentaal in beweging te komen. Tijdens het volgen van de danspasjes heb je geen tijd om te piekeren, je komt echt uit je hoofd, waardoor je heerlijk ontspant en aan het eind van de les volop nieuwe energie hebt. Je spieren worden soepeler en sterker door Dance & Fun én je wordt er gewoon heel erg blij van!

Wat houdt Dance & Fun precies in?

Iedere vrouw kan meedoen aan Dance & Fun; jong en oud. Je mag helemaal jezelf zijn, want lekker dansen en plezier maken staat voorop, zonder prestatie. De vloeiende dansbewegingen komen steeds terug in een ander ritme, combinatie en op een andere melodie. De pasjes zijn dus gemakkelijk te volgen. Natuurlijk is het in het begin even oefenen, maar juist wanneer het niet direct lukt geeft dat je waardevolle inzichten. Raak je gefrustreerd, wil je het perfect doen of kun je het loslaten en lekker je eigen ding doen op het ritme van de muziek? Meedoen aan Dance & Fun is een ontdekkingsreis, terwijl je geniet van heerlijk dansen en prachtige muziek van over de hele wereld.

Op locatie of OnLive Dance & Fun lessen volgen

Dance & Fun lessen kun je bijwonen op locatie in Eindhoven of online volgen. De les wordt live gestreamd, waardoor je ook op afstand lekker mee kunt doen. Dus woon je niet in de buurt van Eindhoven, lukt het je een keer niet om er fysiek bij te zijn of vind je het prettiger om de oefeningen in je eigen vertrouwde omgeving mee te doen? Geen probleem! Je kunt de lessen bovendien een paar dagen terugkijken. Een proefles op locatie en een OnLive proefles zijn beide gratis.

Waarom Dance & Fun?

  • Fijne muziek en een gemoedelijke sfeer. lekker dansen zonder oordeel of prestatie.
  • De lessen en danspassen zijn fysiek uitdagend, maar laagdrempelig. Je krijgt er energie van, iedereen kan meedoen en je kunt op ieder moment starten.
  • Het verbetert je lenigheid, concentratie, ademhaling, houding én je ontspant.
  • Bewegen is de basis voor mooi ouder worden, je traint je diepere spieren en blijft soepel.
  • Je ontmoet leuke, nieuwe mensen.
  • Het brengt je body & mind weer in verbinding met elkaar, in balans.
  • Een proefles is helemaal gratis.
  • Lessen zijn op locatie (Eindhoven) of OnLive te volgen.

Tarieven, lestijden en locatie

De lessen vinden plaats op woensdagavond van 19.00 tot 20.30 uur in het Indoor Sportcentrum, Theo Koomenlaan 1 in Eindhoven.

Wat kost het?
Je mag gratis een proefles volgen om te ontdekken of het iets voor jou is. Als je je aanmeld, kun je aangeven wanneer jij je proefles wilt volgen. Dan weet ik wanneer ik je kan verwachten.
Daarna kies je voor een strippenkaart van 10 lessen voor € 110. Deze kaart is 3 maanden geldig. Je ontvangt na aanmelding een factuur. Na betaling krijg je toegang tot het boekingssysteem, waar jij je lessen kunt inboeken.

Praktische informatie
Trek kleding aan waar jij je comfortabel in voelt. Het liefst dans je op blote voeten of op schoenen met een dunne zool.

Bekijk ook:

Body-Mind-Walk-Talk-roze

Walk & Talk wandelcoaching

Wandelen in de natuur is dé manier om rust in je hoofd te krijgen, te reflecteren en jezelf letterlijk in beweging te zetten. Wandelen kun je natuurlijk altijd en overal alleen doen, maar juist als je toe bent aan verandering is een goed gesprek tijdens een wandeling heel waardevol.

Met Walk & Talk gaan we samen op pad. Dat kan in groepsverband of individueel met mij als jouw persoonlijke wandelcoach.

Body-Mind-Learn-Grow-roze

Learn & Grow retreats

Pas wanneer je uit je vertrouwde omgeving komt, dan sta je écht open voor veranderingen. Ga mee op een intensieve retreat van meerdere dagen in binnen- of buitenland en ontdek hoe jij je leven vorm wilt en kunt geven.

Met Learn & Grow ervaar je fysieke én mentale bewegingsvormen. Met individuele coaching, groepsgesprekken en alle ruimte voor bezinning, ontspanning en tijd voor jezelf.

Body & Mind by Vanja

Ervaar de kracht van beweging

Wil jij de verbinding tussen je body en mind terugvinden, jouw passie ontdekken en onderzoeken, je dromen en doelen waarmaken? Het begint bij fysiek in beweging komen. Benieuwd hoe Body & Mind by Vanja jou hierbij kan ondersteunen? Stel je vraag en ik vertel je er graag meer over.