Retraites
Wees eerlijk: ben je tevreden met je leven nu?
Na je 40ste kom je vaak op een kruispunt in je leven: wat nu? Je vraagt je af of je nog tevreden bent met hoe alles loopt. Het leven draait op de automatische piloot – Je kinderen zijn zelfstandig en hebben jouw hulp niet meer zo intens nodig, je hebt meer tijd voor jezelf, maar je merkt dat vaste patronen, overtuigingen en gedragingen je dagen beheersen. Terwijl alles verder kabbelt, blijft die ene vraag in je hoofd spoken: is dit alles?
Het lijkt misschien cliché, maar bijna elke vrouw komt op dit punt terecht. De oneindige gedachtenstroom houdt je wakker, maar hoe vind je rust? Hoe stop je met alleen maar voor anderen te leven en ontdek je wat jij echt wilt?
Maar je wordt er niet gelukkig van. Het leven vliegt aan je voorbij. Af en toe kijk je in de spiegel en vraag je jezelf af: is dit het nu…?
Ik ben er om je te zeggen: nee. Er is zoveel meer voor je weggelegd! Het leven is te mooi om druk te zijn. Om altijd voor iedereen klaar te staan behalve voor jezelf.
Een leven zonder blokkades en zelfsabotage
Stel je voor: je laat de dagelijkse sleur achter je en reist naar een rustige, groene plek waar je volledig tot jezelf komt. Door yoga, ademtraining, meditatie en dans breng je je onrustige geest tot rust, terwijl de natuur je helpt alles in perspectief te zetten. Alles wordt verzorgd, zodat jij je alleen maar hoeft te focussen op jezelf en wat je echt wilt. Dit is jouw kans om uit je comfortzone te stappen en overzicht te creëren over waar je naartoe wilt met je leven.
Tijdens deze retraite onderzoek je patronen, overtuigingen en gedragingen, ruim je emoties op die je niet meer dienen en ontdek je nieuwe passies. Je groeit uit tot een zelfverzekerde en gelukkige versie van jezelf. Dit is hét moment om eindelijk voor jezelf te kiezen, in plaats van altijd voor anderen te zorgen. Het leven begint nu – voor jou!
Het is echt een cadeautje voor jezelf!
“Deze reis heeft mijn zelfvertrouwen een boost gegeven: mijn eigen ticket kopen, alleen op reis, de uitdagingen die je tegenkomt, nieuwe mensen ontmoeten, jezelf openstellen… Ik voel me nu nog steeds trots!”
Leentje
Ik ben Vanja en ik ontdekte mijn passie pas op latere leeftijd. Jarenlang zat ik vast in de ratrace, totdat ik in 2017 Yoga Dance ontdekte – iets dat mijn leven compleet veranderde. Het leidde me naar wat ik echt wil: werken met mensen op een diep niveau, gecombineerd met reizen.
Nu help ik anderen door middel van muziek, dans en ademhaling hun onzichtbare kooien te doorbreken. Dit alles komt samen in mijn retraites, waar ik mijn passie deel en anderen begeleid in hun eigen transformatie.
Bezoek een van de oudste landen van Europa
Bulgarije is een land vol eeuwenoude cultuur, indrukwekkende historische bezienswaardigheden en adembenemende, onontdekte natuurlandschappen. Met meer dan 2000 grotten, waarvan sommige tot wel 300.000 jaar oud, is het een plek waar geschiedenis en natuur samenkomen. De eerste Bulgaarse staat werd in de 7e eeuw gevormd door de Donau-Bulgaren en Slavische bevolking.
Bekijk de foto’s van onze Retraites!
Waar?
Het dorp Dabravata in Bulgarije is een plek midden in rust en stilte, op een uurtje rijden van Sofia vandaan en op 500 meter hoog. De streek is bekend als energiebron vanwege de prachtige natuur en de bijzondere grotten die duizenden jaren geleden tot stand zijn gekomen.
Verblijf?
Je verblijft in een comfortabele villa. Alleen in een tweepersoonskamer eigen sanitair.
Verzorging?
Vol pension met retraite programma:
- overnachtingen
- volledig verzorgde vegetarische maaltijden
- koffie, thee, dranken
- het retraite programma
- transfer van en naar het vliegveld
- excursies
Retraite programma?
We starten de dagen met ochtendmeditatie en een Yoga – Pilates sessie en eindigen de dag met Restorative Yoga. Overdag bezoeken we bijzondere plekken, iedere dag hebben we een andere excursie of doen we een wandeling buiten in de prachtige stille omgeving.In de middag is er veel ruimte voor jezelf, voor een leuk gesprek met mij of een medereiziger langs het zwembad met een heerlijke kop koffie of thee. Na de ontspanning is tijd voor een Yoga Dance les buiten als het weer dat toelaat.
De dagelijkse korte excursies naar bijzondere natuurfenomenen vormen een onmisbare onderdeel van het retraite programma:
Gods ogen (Prohodna)
Is een karstgrot in de buurt van de accommodatie gelegen in een kloof van de rivier Iskar. De grot heeft twee oogachtige gaten in het plafond en is bekend als Gods ogen. Het is een plek die bekendstaat als een ware energiebron. Hier onder Gods ogen kan je helemaal jezelf terugtrekken en naar je innerlijke stem luisteren.
Saeva dupka
Is een oeroude grot in de buurt van de accommodatie. De grot heeft vele gangen en ruimtes. In de grot worden veel koormuziekuitvoeringen georganiseerd door de uitstekende akoestische omstandigheden.
Het Glozhene-klooster
Is een Oosters-orthodox klooster op de noordelijke hellingen van Stara Planina (Balkan gebergte) in Bulgarije.
Natuurwandeling
Op korte loopafstand van onze accommodatie bevindt zich dit prachtige stuwmeer waar we een heerlijke natuurwandeling gaan maken.
We lopen de ecotrail Iskar-Panega langs de de Karstbron van De Gouden Panega
… “legende” vertelt…
Het water zakte heel snel en verdween. De molensteen maakte nog twee krakende bewegingen en stopte. Onder de steen heeft het net gemalen graan zijn laatste krakende geluid gemaakt net als zand tussen de tanden. Ongekende stilte. En de mensen en de molen waren sprakeloos geworden… Het is in het verre jaar 1876 gebeurd, ergens in de maand mei.
De molenaar keek nogmaals naar de molen en stopte zijn blik bij de oevers van de rivier. Hij geloofde zijn starende ogen niet en angstig bleef hij kijken naar de rivier. “Panega is weg”!!! De Gouden Panega was verdwenen. Op de plaats waar de wateren snel omlaag stroomden waren alleen kleine plassen overgebleven met nog levende vissen erin. In zijn ogen zou je de verschrikking en de honderden vragen kunnen lezen.
De boeren wisten op dat moment niet meer wat ze ervan moesten denken en hoe ze verder konden. Urenlang staren ze naar de hemel, bleven bidden en slagen kruisen in de hoop dat het wonder zou gebeuren. Angst voor de onbekende, droge molens, radeloze mensen. Een onbegrijpelijk en ongekend fenomeen… Na precies acht uur vult de uitgedroogde bron van de rivier Gouden Panega zich weer met water. Met vreugde rent de rivier weer omlaag langs haar oevers. De bekende geluiden van de molens herrijzen weer. Geluiden van het leven dat zijn gang weer volgt.
Dat is geen sprookje en ook geen legende. Het is een waar gebeurd verhaal, dat nog steeds van mond tot mond overgedragen wordt, generatie na generatie. Het fenomeen is grondig bestudeerd door een Bulgaarse wetenschapper die de oorzaak ontdekte.
Volgens hem is er een ondergrondse kloof ontstaan. Om deze nieuwe lege ruimte op te vullen heeft de rivier precies acht uur de tijd nodig gehad en zijn daarna de wateren weer omhoog gestegen.
Rivier Gouden Panega verschilt van andere rivieren. Het is de enige rivier met een bron die zich heel diep onder de grond bevindt. De rivier is slechts 45 km lang en haar wateren bevriezen en drogen nooit uit, ongeacht het klimaat.
Gouden Panega is een goddelijke rivier die de naam van een Thracische godin draagt; de godin Panaka. Van oudsher is Panega een ware energiebron met genezende krachten. Er zijn oude gegraveerde stenen gevonden met geschriften erop ter ere van de goden Eskulap en Higiya. De stenen dateren uit de tijd van de Thraciërs en de Romeinen. Vandaag de dag bevinden deze bewijzen zich in het archeologische museum in Sofia.
De bron van Gouden Panega is een karstbron en is meerdere keren onderzocht door speleologen. Vaak zijn duikers ingezet om de diepte van de bron te kunnen meten. De laatste poging kwam tot 52 meter diepte onder het aardoppervlak en nog was de bron niet bereikt.
Inbegrepen:
- Retraite-programma
- Overnachtingen
- Volledig verzorgde, authentieke biologische, vegetarische maaltijden
- Koffie, verse kruidenthee en fruit
- Transfer van en naar het vliegveld
Zelf regelen:
- Vliegreis (gemiddeld € 150-200 retour)
- Zelf geregelde verblijf in Sofia en activiteiten buiten het programma
Investering: €995,- p.p
De eerstvolgende beschikbare data: 05 – 10 mei 2025
Ben jij er klaar voor om jezelf te kiezen?
Voor alle reizen van Body & Mind by Vanja zijn de algemene voorwaarden van toepassing
Wil je alvast kennismaken met mij en ontdekken wat Yoga Dance voor jou kan betekenen? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief en ontvang als bonus het e-book ‘365 tips, quotes en wijsheden’ – boordevol inspiratie om direct te beginnen met jouw transformatie.